|
Zdravi izvori zadovoljstva
21.06.2010. u 12:02
Ishrana
Osim što služi za osiguravanje energije, hrana nam često pruža osjećaj zadovoljstva i ugode.
Ona je nekada i sredstvo za smirenje, ali i sastavni dio druženja sa bliskim osobama. Sve navedeno su ustvari male zamke koje nas nekada mogu dovesti do toga da ne prepoznamo prave potrebe vlastitoga tijela.
Svako od nas je sigurno nekoliko puta u životu pokušavao preći na „zdraviju ishranu“ i izgubiti koji kilogram viška, ali najčešće na pogrešan način. Reći da se od sutra odričemo čokolade je jednostavno, ali pridržavati se te odluke često je nemoguća misija, jer čokoladom ne zadovoljavamo samo potrebu za slatkim nego sebi pričinjavamo i zadovoljstvo.
Hrana koja nam priušti osjećaj ugode, potiče i lučenje hormiona sreća, pa je zbog toga prije svakog odricanja potrebno pronaći drugi, zdraviji izvor zadovoljstva, kao i serotonina, hormona sreće. To nužno ne mora biti hrana, nego i neki hobi, sport, ili druženje sa prijateljima.
Svako od nas je sigurno nekoliko puta u životu pokušavao preći na „zdraviju ishranu“ i izgubiti koji kilogram viška, ali najčešće na pogrešan način.
Greška u pisanju, gramatici ili tačnosti? Pošaljite vašu ispravku na info@live.ba i naznačite URL adresu članka.
Za dodatne članke slične ovom, pogledajte sljedeće kategorije:
|
