|
Koja je vaša idealna težina?
20.08.2010. u 13:00
Tijelo
Svako na sebi najbolje primjeti da li je dobio nekoliko kilograma ili je smršao. Međutim, da bi znali koliko kilograma odgovara našim fizičkim karakteristikama potrebno je izračunati indeks tjelesne mase ili BMI (Body Mass Index).
Za njegovo izračunavanje su nam potrebna dva podatka, a to su naša visina, koju treba izraziti u metrima, i težina u kilogramina.
BMI ćemo izračunati tako što podijelimo broj kilograma sa kvadratom visine. Što znači da ukoliko imate 65 kg i visoki ste 180 cm, odnosno 1,8 metara, vaš indeks tjelesne težine prema formuli je 20,06.
Rezultate tumačimo tako da ukoliko je BMI manji od 19 osoba je pothranjena, a vrijednosti od 19-23 ukazuju na normalnu tjelesnu težinu. Sve vrijednosti preko 23 predstavljaju stanja pretilosti koji se klasificiraju prema stepenim. Vrijednost BMI preko 40 je izuzetno opasna za zdravlje i predstavlja pravi medicinski problem gojaznosti.
Za određivanje idealne težine možemo koristiti još jednu metodu- izračun po Brocci. Potrebno je od naše visine oduzeti 105 za žene ili 100 za muškarce, te tako dobiti našu optimalnu težinu.
LJILJAN.BA
BMI ćemo izračunati tako što podijelimo broj kilograma sa kvadratom visine. Što znači da ukoliko imate 65 kg i visoki ste 180 cm, odnosno 1,8 metara, vaš indeks tjelesne težine prema formuli je 20,06.
Greška u pisanju, gramatici ili tačnosti? Pošaljite vašu ispravku na info@live.ba i naznačite URL adresu članka.
Za dodatne članke slične ovom, pogledajte sljedeće kategorije:
|
