|
Tajne uspješnosti metabolizma
15.02.2011. u 13:23
Tijelo
Zamijenite hranu bogatu mastima sa hranom bogatom proteinima i složenim ugljikohidratima.
Vaša prehrana ne smije imati više od 25 posto udjela masti, a ako se radi o zasićenim mastima, taj postotak pada na 10. Najviše kalorija potroši se kada probavljate proteine, što znači da će vam cijeli dan metabolizma raditi u optimalnim parametrima.
Voda je izvrsna za vaš metabolizam i trebali biste popiti barem dvije litre dnevno. Što više to bolje. Ona će ubrzati vaš metabolizma, te otopiti masti i ukloniti toksine.
Od jednostavnih ugljikohidrata ili šećera smije se sastojati do 10 posto vaše prehrane.
Žena.hr/LJILJAN.BA
Najviše kalorija potroši se kada probavljate proteine, što znači da će vam cijeli dan metabolizma raditi u optimalnim parametrima.
Greška u pisanju, gramatici ili tačnosti? Pošaljite vašu ispravku na info@live.ba i naznačite URL adresu članka.
Za dodatne članke slične ovom, pogledajte sljedeće kategorije:
|
